【スープジャーで温かいお弁当】オートミールのお弁当4選！作業時間2分！注ぐだけ簡単雑炊、カカオ香るおしるこ、カラフルリゾット、ヘルシー親子丼風
#オートミール #温かいお弁当 #糖質制限
楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
～How to make Japanese bento！
寒くなってきたので、温かいお弁当。
もともとは、末っ子が離乳食の頃、お出かけ用に買った
フードジャーが、大活躍中です♪
超時短なので、朝寝坊しても大丈夫！
クリスマスと年末年始で、食べ過ぎちゃった胃腸にも優しい。
ヘルシーで、なんだか、やせる気がします。
注：まだ実績はありません。
⇒ 1か月で2kgほど痩せました！いい調子～♪
ショート動画で再生回数の多かったものを
まとめてみました。
わたしの毎日のオートミール弁当、
簡単すぎるものばかりですが、
ご参考になれば、嬉しいです。
0:00【注ぐだけ簡単！作業時間2分！オートミール粥】
1:07【コーンスープで簡単！カラフル！お野菜もとれるオートミールリゾット】
2:29【注ぐだけ簡単！作業時間2分！オートミールのおしるこ】
3:30【3分クッキング？! 簡単オートミールでヘルシー親子丼風】
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■スープジャー（フードジャー）
ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー 0.26L ※小さめです。
https://amzn.to/3PHWXt6
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■オートミール
動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬
日食プレミアムピュアオートミール（ロールドタイプ）
https://amzn.to/3Aj6SQa
日食プレミアムピュアオートミール（インスタントタイプ）
https://amzn.to/3pJfVVz
クエーカーインスタントオートミールオリジナル（インスタントタイプ）
https://amzn.to/3ABKpPH
ケロッグオートミール（インスタントタイプ）
https://amzn.to/3AFNLBj
エルサンク・ジャポン 有機オートミール
https://amzn.to/3Cm20wt
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Thank you for watching my “Manpuku no suke” channel.
This is a video that introduces how to make a bento in an ordinary Japanese home.
The subtitles of the video are translated into English using Google Translate.
I’m unfamiliar, so I’m sorry if my English is wrong.
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◎温かいお弁当の関連動画
良かったら、のぞいてみてください。
■スープジャーで簡単！生姜風味！トロトロ白菜もお肉もしっかり食べるスープ弁当
■スープジャーで熱々！食感も楽しい！残り物カレーで、とろ～りチーズのドライカレー弁当！
⇒冷めても美味しいドライカレー弁当 はコチラ♡
■2分クッキング？！オートミールと具を全部入れて、お湯を注ぐだけ！食物繊維たっぷりヘルシーオートミール雑炊。 #Shorts
■戻さなくてok！高野豆腐と豆乳で胃袋にやさしいオートミール雑炊。年末年始、爆食した翌日にオススメです #Shorts
【楽弁って？】
✓調理はできるだけシンプルに。面倒なことはしない。
✓品数は少なくてOK！
✓ラクに作って、美味しければHAPPY♡♡♡
✓ふりかけや梅干し、プチトマトなど、かけるだけ、のせるだけのもの大歓迎。
手の込んだ、見映えのするお弁当もたまにはいいけれど、
毎日の生活の中で、それでは疲れてしまいます。
貴重な朝時間、できるだけ手抜きして、美味しいが最高♡♡♡
冷蔵庫にある食材で、「すっごくラク」に作れて、
美味しいお弁当を目指しています。
楽ちんでハッピーなお弁当ライフになりますように♡
まんぷくのすけ
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不定期更新ですので、良かったら、ベルマーク（更新通知）も登録してもらえると嬉しいです♪
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ゆっくり更新していますので、
よかったら、フォローしてください♪
♪ BGM てくてく written by こばっと
https://dova-s.jp/bgm/play13903.html
ステキな音楽を使用させていただきました。
どうもありがとうございます♪
12件のコメント
楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
～How to make Japanese bento！
0:00【注ぐだけ簡単！作業時間2分！オートミール粥】
1:07【コーンスープで簡単！カラフル！お野菜もとれるオートミールリゾット】
2:29【注ぐだけ簡単！作業時間2分！オートミールのおしるこ】
3:30【3分クッキング？! 簡単オートミールでヘルシー親子丼風】
わたしの毎日のオートミール弁当、
簡単すぎるものばかりですが、
ご参考になれば、嬉しいです。
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Thank you for watching my "Manpuku no suke" channel.
This is a video that introduces how to make a bento in an ordinary Japanese home.
The subtitles of the video are translated into English using Google Translate.
I'm unfamiliar, so I'm sorry if my English is wrong.
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初めまして😊❗️動画拝見しました🎶雰囲気すきです🎶高評価させていただきました！応援します！
お互い頑張りましょう❗️仲良くしてください🍀🎶
ジャーは0.26Lか0.36かどっちですか？
チョコレートはココアても大丈夫ですか？冬に飲みたくなって買うんですが、飲み切れなくて。
最近オートミールを食べ始めたので勉強になります。
しかも美味しそうです
スープジャーを買ってやってみます。
ショート動画からずっと見てます。いつも美味しそうでいつか真似してみたいです。
参加になりました✨ありがとうございます😃✨
私は、この量じゃ持たない。長時間過ぎて🙉
彼女から「オートミールで20㎏痩せたよ」と言われ驚きました。私自身も成人病で悩んでいるゆえ、簡単に活用できればと。フリーズドライのスープ等を使うのは目からうろこ。
参考になりました😊✨
Love these recipes! Cannot wait to try them!!
まんぷくのすけさんの動画に出会って、すっかりオートミールスープジャー弁当にハマってしまっています😆社食→スープジャー弁当にして、かなり節約になっています！
スープジャーでおしるこがかなり気になるので、近々作ってみようと思います。
まだ寒い季節じゃないけど、フリーズドライのおしるこ売ってるかなあ👀