インスタで250万回再生された炊飯器幼児食７選！【1歳半頃〜】

インスタで250万回再生された炊飯器幼児食７選！【1歳半頃〜】

炊飯器作り置きで時間とゆとりの確保に成功！
ほったらかし調理で心の余裕をゲット！
幼児食とママ痩せ飯を同時に作るレシピも公開中！

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2歳焼きおにぎり
【材料】
米一合
◆調味料
醤油大さじ1
みりん小さじ1
だし小さじ1
ごま油小さじ1
ごま
鰹節一袋
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リッチェル容器
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【作り方】
①炊いた米に調味料を全て混ぜる
②リッチェル50mlの容器に詰める
③クッキングシートに出す
④オーブントースターで6分裏返して3分焼く
⑤冷凍する場合はリッチェル容器に戻して冷凍
レンチンして解凍する！

2歳×ママ痩せ飯もやし爆弾
【材料】
もやし一袋
挽肉250g
塩胡椒
ごま油
鶏ガラスープ小さじ１
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ブラックペッパー
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【作り方】
①炊飯器にごま油と挽肉、塩胡椒を入れてコネコネ固める
②通常炊飯
③大人はブラックペッパーで！
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＼完成／
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2歳×ママ痩せ飯肉豆腐
【材料】
木綿豆腐一丁
牛肉200g
長ネギ1本
しめじ1/2株
水150ml
醤油大さじ1
みりん大さじ2
酒大さじ2
砂糖大さじ1
顆粒だし小さじ1
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【作り方】
①豆腐はキッチンペーパーを包んでレンジ600wで1分半チンして水切り
②具材を切る
③炊飯器に肉、豆腐、しめじ長ネギを入れ、水と調味料も全て入れる
④早炊きor通常炊飯
⑤完成

２歳肉団子ごはん
【材料】
米一合
肉団子（野菜入り）8個
醤油小さじ1
鶏がらスープ小さじ1
ごまお好み
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【作り方】
①炊飯器に、米、醤油鶏がらスープを入れて、一合の線まで水を入れる
②肉団子を入れて炊飯
③ごまかけて完成

１歳半×ママ痩せ飯みぞれ煮
【材料】
大根半分（甘いのは上の部分）
那須2本
鶏肉1枚
大根汁
大葉適量
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◆調味料
醤油大さじ2
佐藤大さじ1/2
酢大さじ1塩少々
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【作り方】
①大根はすりおろすかブレンダーでおろしにする
②ナスは乱切りにして水にさらす
③大葉は千切り、鶏肉は一口大に切る
④鶏肉はフライパンで焦げ目を付ける（やらなくてもok）
⑤炊飯器に鶏肉、茄子、大根おろし、おろして出た大根汁、調味料を入れる
⑥早炊きで炊飯
⑦大葉を盛り付けて完成

2歳×ママ痩せ飯トマトリゾット
【材料】
トマト缶1缶
米一合
ツナオイル缶1缶
オリーブオイル大さじ1
酒大さじ1
コンソメ大さじ1
塩胡椒お好み
チーズ適量
牛乳50ml程度
パセリ適量
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【作り方】
①炊飯器に米、トマト缶ツナ缶オリーブオイル酒コンソメを入れて、2合の線まで水を入れる
②チーズを入れる（後入れでもok）
③おかゆモードで炊飯
③炊けたら牛乳でゆるさを調節（水でもok）
完成！！

１歳半かぼちゃごはん
【材料】
かぼちゃ1/8
米1合
バター10g
醤油小さじ1/2
みりん小さじ1
酒小さじ1
塩少々
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【作り方】
①かぼちゃはタネを取って洗う
②炊飯器に米、醤油みりん酒塩を入れて1合の線まで水を入れる
③かぼちゃとバターを入れて炊飯
④かぼちゃをしゃもじで切って完成

※月齢はあくまで目安です。お子さんの進み具合に合わせて下さい

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【幼児食×ママ痩せレシピを炊飯器で一度に作る！】

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炊飯器調理をする方へ
はじめての場合は見守り、吹きこぼれなどに十分注意して行って下さい

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