【我が家の晩御飯】NEWワンボウル（丼）で４日間の晩ごはん｜タサン志麻｜栗原はるみ｜夏の朝ごはん【字幕】
ご視聴ありがとうございます。
日々是好日湘南暮らしVlogのAYAです。
【作り方は字幕をonにしてご視聴ください】
夏、お出かけなどで晩御飯に手をかけられない時、ワンボウル（丼）メニューに助けられました。
使いまわしのきくゆで鶏なども便利でした。
Vlogは夏休み中の朝ごはん。
前日のお出かけで買ったものなど中心に。
0:00 Opening
0:25 １日目 鶏シャーシュー丼（字幕）
2:01 Vlog1 白い食器で夏の朝ごはん
2:20 ２日目 カオマンガイ（字幕）
3:47 Vlog２ 庭の葉っぱで和風朝ごはん
4:04 ３日目 ルーロー飯
5:46 Vlog３ Jack In The Donutsで朝ごはん
6:01 ４日目 タイ風魚団子のスープ
7:30 Vlog マラサダで朝ごはん
8:06 Ending（夏に食べておいしかったもの集）
🍴鶏チャーシュー丼（4人分）
ゆで鶏2枚
（作り方はhttps://www.youtube.com/watch?v=DqFxIgL6a24）
かたゆで卵 ４個
ゆでた青梗菜 2株
温かいご飯 茶碗4杯分
たれ
しょうゆ、みりん 各大さじ８
ゆで鶏のゆで汁 大さじ４
砂糖（我が家はオリゴ糖）大さじ２
🍴ルーロー飯（4人分）
豚バラ塊肉（今回はサムギョプサル用のバラ肉）400～500g
塩コショウ 各少々
にんにく（半割にしてつぶす）１かけ
しょうが（薄切り）2枚
たれ
オイスターソース、しょうゆ 各大さじ２
酒 大さじ１
砂糖（わがやはオリゴ糖） 大さじ１
ごはん 茶碗４杯
半熟ゆで卵（6分茹でたもの） 4個
ゆでた小松菜 4株
サラダ油 小さじ１
🍴カオマンガイ
米2合
鶏モモ肉2枚
塩 重量の0.8%
こしょう 適量
鶏がらスープの素 大さじ２
しょうが（薄切り）2枚
長ネギの青い部分 1本分
たれ
にんにく（みじん切り）１かけ
レモン汁 1/2個分
スイートチリソース 、ナンプラー 各大さじ2
きゅうり1本
パクチー（好みで）適量※我が家は省略
🍴魚だんごのスープ（トムヤムプラー）4人分
白身の切り身（3切れ）
（卵白1個分、片栗粉 大さじ１、塩コショウ各少々）
ブラウンマッシュルーム 1パック
タケノコ 小1個
スープ（中華ペースト小さじ１＋お湯5カップ）
しょうが１かけ
レモングラス（生）1本
こぶみかんの葉 ３～4枚
パクチーの根元 ２～3本
赤唐辛子（種を取る）2本
梅ペースト（叩いたはちみつ漬け梅干し正味50ｇ＋ココナッツシュガー、ナンプラー各大さじ１）
ナンプラー大さじ１
ライムのしぼり汁大さじ1
塩コショウ少々
パクチー、ライム 各適宜
※全部入れたらタイの味に近づくかもしれませんが、家にあるものだけでも十分美味しかったです😋
【BGM】
DOVA-SYNDROMEより
https://dova-s.jp/
【使用カメラ】
DJI Pocket 2他
【楽天ルームやっています】
https://room.rakuten.co.jp/room_3b49f56135/items
＜チャンネル紹介＞
🏡日々是好日ー湘南暮らしVlog
https://www.youtube.com/channel/UCzQSvAU2Q8ugBHuwrTb1-Dg/featured
🌸花鳥風月（旅専門ch）
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旅・グルメなど
🍚日々是好日ー湘南暮らしVlogの日常茶飯
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海もあり、山もある湘南の美味しいもので毎日のご飯づくり