【さばのトマト煮】フライパンで作れて簡単！さばの切り身をカットトマト缶で♪｜macaroni（マカロニ）

【さばのトマト煮】フライパンで作れて簡単！さばの切り身をカットトマト缶で♪｜macaroni（マカロニ）

「さばのトマト煮」のレシピと作り方を動画でご紹介します。さばの切り身をカットトマト缶で煮込むひと品。パンと合わせてもごはんと合わせてもおいしいひと品です。魚を使った献立にお困りの方にぜひ作ってほしいひと品です。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/110445

■調理時間：15分

■材料（2人分)
・さば：1切れ(160g)
・にんにく：1片
・玉ねぎ：1/2個
・味付塩こしょう：少々
・薄力粉：大さじ1杯
・a. カットトマト缶：200g
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. コンソメ：小さじ1杯
・a. 水：100cc
・オリーブオイル：大さじ1杯
・チャービル：適量

■下ごしらえ
・玉ねぎとにんにくはみじん切りにします。

■作り方
1. さばは水けをふき取り、味付塩こしょうで下味をつけ、小麦粉を薄くまぶします。
2. フライパンにオリーブオイルを引き中火で熱し、さばの皮目を下にして並べ入れて焼きます。焼き目が付いたら裏返して焼き、火が通ったら一度取り出します。
3. にんにく、玉ねぎを入れて中火でしんなりとするまで炒めます。
4. (a) の材料を加えて、トマトをつぶしながら5分ほど煮込みます。
5. さばを戻し入れて弱火で3分ほど煮込みます。
6. 器に盛り付け、チャービルをトッピングして完成です。

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

#さば
#トマト
#レシピ