【毎日でも食べたい】ボール1つ♪しっとり絡むゴマとキャベツが絶品!作れば分かる⭐︎これぞ決定版レシピ

【ごまキャベツの材料】
キャベツ1/4個(400g)、すりごま大さじ4、ごま油大さじ1、醤油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1/3

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⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
0:34 ごまキャベツの作り方
5:18 嬉しい栄養と効果
6:43 簡単アレンジレシピ
8:45 試食とまとめ

#キャベツ×ゴマ
#老化予防
#常備菜

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BGM:株式会社光サプライズ

24件のコメント

  1. 絢子先生いつもありがとうございます😊次の動画楽しみにしております。絢子先生レシピ本購入します

  2. ほんとに大好きなチャンネルです!母も彼氏も観ていて、みんなで毎週レシピにチャレンジしています!
    とても楽しいです😁✨

  3. ヨーロッパやアフリカのキャベツは小さくてズッシリと重く5分やそこいら茹でても硬くて噛み切れないのもあります。
    蒸し器で蒸してから使いますがキャベツの歯触りなど無くなってます。
    日本が羨ましい点は柔らかい野菜と100円ショップ。

  4. いつもありがとうございますm(_ _)m😊ごま和え、卵を入れて焼く、ミニトマト、を入れてドレッシングをかけてもとても美味しかったです!バッチリ!!

  5. これ簡単だけど美味しい!カットキャベツが余っていたのでそれで作ったらすごく簡単でした。
    アレンジレシピの卵焼きも作りました。茄子のネギポン漬けのタレが残ったので、それに漬けて食べたらすごく美味しかったです!チヂミみたいですよね😂

  6. レンチンしたあと水分絞りたくなるけど栄養素的に絞らないほうがいいのかな?🤔

  7. 久しぶりに見ました。何時ものことながら、時短・栄養分摂取のバランスがよく、今回のキャベツ利用も早速実践します。薄紫のリブ編タートルネックセーターも品の良さを感じさせて、綺麗・清潔感のある調理場と共に納得感があります。

  8. 日常生活に、美味しく手早く、栄養があって、材料費もかからず作れるなんて、最高ですね~ありがたい🎉庶民の味方ですね~❤

  9. 『切ったキャベツを蒸すと栄養の損失になる』と説明がありましたが、キャベツを切ってから、レンジ加熱していましたが、『切ってから加熱』するのでしょうか?

  10. 今回のゴマ・キャベツは老化防止に役立つ料理で、しかも血栓予防になるゴマをたっぷり❗実は私両足が「変形性股関節症」と言う病気になり、先ずは左足を人工股関節にする手術をした後、毎日の様にリハビリと血栓予防の注射を受けていたにもかかわらず、右足に血栓が見つかり、薬を飲んでいました。
    幸い、軽かった為現在は薬を中断しておりますが、出来れば薬を飲まずに防ぐのが一番!
    ボールとキャベツ・すりゴマと調味料も身近な物ばかり。早速作ってみたいと思います。

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