豆腐で超濃厚クリーム作ったら美味すぎた！【オートミールの豆腐クリームリゾット】オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限ダイエット

豆腐で超濃厚クリーム作ったら美味すぎた！【オートミールの豆腐クリームリゾット】オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限ダイエット

📚レシピ本発売中！

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. 前回の動画で好評だった「豆腐のホワイトソース」を使って、
レンジだけで出来る！
簡単クリームリゾットを作ったよ♡

簡単なのにくっっっっっそ美味い🤤
レンチンだけで洗い物も少ない◎
ボリューム満点でお腹も満足！

な、ずぼらにとってありがたすぎるレシピ✨
ぜひお試しあれ～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

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【目次】
00:00　オープニングトーク
00:06　オートミールの豆乳クリームリゾット～材料紹介～
00:37　オートミールの豆乳クリームリゾット～オートミール計量＆レンチン～
02:16　オートミールの豆乳クリームリゾット～豆腐のホワイトクリーム作り～
03:31　オートミールの豆乳クリームリゾット～具材の紹介＆カット～
03:41　オートミールの豆乳クリームリゾット～全部を混ぜてレンチン～
04:24　オートミールの豆乳クリームリゾット～仕上げ～
05:01　オートミールの豆乳クリームリゾット～実食～
06:04　エンディングトーク

【材料】
絹ごし豆腐：1個（150g）
味噌：大さじ1/2
マヨネーズ：大さじ1
ブラックペッパー：少々
オートミール：20g
牛乳：100g
ソーセージ：2本
ブロッコリー：20g
とけるチーズ：1枚

【カロリー】約519kcal
【たんぱく質】約26.5g
【脂質】約31.6g
【糖質】約28.2g

概要欄まで見ていただきありがとうございます(*’ω’*)
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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