【ダイエットスイーツ】おから感ゼロ!ふわっふわで低糖質なバナナ蒸しパンの作り方【低糖質バナナケーキ/グルテンフリーレシピ】
腹持ちバツグン!糖質はほぼバナナのみのうれしいヘルシーレシピ💖
レンジたったの4分でできる低糖質なバナナ蒸しパンです。
おから感まったく感じないように仕上げています。
バナナに甘さがあるのでラカントなどの甘味料なくても作れます。
出来立てあっつあつで食べても美味しい!冷やしても美味しい!
食べたくなったらすぐできます。
小腹対策に冷蔵庫に常備しておきたい栄養満点レシピです☺
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【材料】
・バナナ1本
・おからパウダー15g
・卵1個
・ラカント10g
・ベーキングパウダー5g
・豆乳(牛乳、アーモンドミルク、水でもOK)30g
・バニラエッセンス約10滴
まるごと食べると…
【糖質】 約23g
【カロリー】 約253kcal
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#バナナ蒸しパン#低糖質バナナケーキ#レンジで蒸しパン
21件のコメント
おから蒸しパンの中で一番美味しいです!いつも作ってます😊
ここ3ヶ月位でオートミールやおからパウダーにハマって色々な方のレシピで蒸しパン作ってきましたがこちらのレシピの蒸しパンが1番美味しかったです( ˆoˆ )/♡
リピさせていただきます🥺💓
バニラエッセンス無かったのですが美味しくできました(*^-^*)
普通のオカラは、使っちゃダメですかね😢
おからパウダーじゃなく、生おからでも作ることはできますか??
めちゃ簡単で美味しかったです!!
おからクリームをかけて(他の人のレシピですが)ココアパウダーかけて食べたらもう立派なスイーツでした!
そのままでももちろん美味しかったです!🥰リピリピ❤️
作ってみましたー!!
めっちゃ美味しくて感動です(T ^ T)
前おから蒸しパン作った時は、なんかまずくてリピしなかったんですよね…😅
ダイエット中なので、菓子パン食べるよりは健康にいいし🥺リピしまくります!笑
卵入れないときちんとできないでしょうか…?
糖質は少し高くなっちゃうけど、おからパウダーの代わりに片栗粉でも同じ分量で美味しく作れますか!?^_^
おからパウダーでやったら、おからパウダー選びに失敗してすごく美味しくなかったので米粉や片栗粉で作りたいんですけど、出来ますか!?😅
昔の動画にすみません。
バナナケーキとても美味しかったです!
こちらの動画で使っているガラスの器?は容量どれくらいでしょうか?
下がぺったんこで素敵なので探しています(^_^;)
バナナ 1本
卵 1個
おからパウダー 15g
豆乳 30g (牛乳、水、アーモンドミルクでも可)
ベーキングパウダー5g
(ラカント 10g)
(バニラエッセンス 10滴)
500W 4分
超美味しかったです😋あとお腹いっぱいになる🍌❤
リピ決定です!
メモ失礼致します。
【材料】
・バナナ 1本
・おからパウダー 15g
・卵 1個
・ラカント 10g
・ベーキングパウダー 5g
・豆乳(牛乳、アーモンドミルク、水でもOK) 30g
・バニラエッセンス 約10滴
物凄く美味しい!!
しっとりしてバナナ味。
おから苦手なのですがこれなら無理なくダイエットできそうです!
ありがとうございます。
ラカントなしでもとっても美味しく出来ました😋
私的にベーキングパウダーは4gで作ると舌がピリピリしないで出来ました。
これからも参考にさせていただきます✨
最近朝食でおから蒸しパンを食べるのにハマっていて色々な味作っているのですが、このバナナ蒸しパンはしっとりしていてすっごく美味しかったです!
バナナ追加で買ってこなきゃ!
シフォンケーキみたいなふわふわ感だし
おから感ゼロだし
めちゃくちゃ美味しいです❤❤
リピ確定!!!!
普通のおからで作ってみました!!!
めっちゃ美味しかったです🥹✨
上にカカオチョコを乗せて食べたら
感動しました💕👍🏼素敵なレシピありがとうございます
この動画みたいに膨らまなかったんですが、なにがいけなかったんでしょうか?(;;)
これ美味しいです!低カロリー甘い美味しい健康最高です😊❤
パウンドケーキみたいでとても美味しかったです!冷やした方が個人的に好きです🩷
様々なレシピでおから蒸しパンを作っていたのですが、何回作ってもべちゃっとしてしまい諦めかけていたところこの動画に辿り着きました!!今までで一番美味しくできて感動しています!!