【糖質オフレシピ】オートミールの豆乳明太リゾット
電子レンジですぐ出来る!今話題の低糖質食材”オートミール”を使って和風リゾットを作りました✨
ローカーボなのに腹持ち抜群!
■材料
《A》
オートミール 40g
顆粒だし 小さじ1/2
豆乳 250ml
いりごま 15g
明太子 40g
《トッピング》
かいわれ大根 適量
青ネギ 適量
刻み海苔 適量
明太子 適量
■手順
1. 《A》を混ぜて500Wで4分加熱する。
2. 全体をかき混ぜ、さらに500Wで1分半加熱する。
3. (2)のボウルに明太子、いりごまを入れてスプーンで混ぜる。
4. 器に盛り、《トッピング》して完成。
食・旅・DIYをテーマに「驚きと発見」を毎日お届けする @tastemade の日本公式アカウント。
公式website:https://www.tastemade.jp/
Instagram: https://www.instagram.com/tastemade_japan/
facebook: https://www.facebook.com/tastemadejp/
Twitter: https://twitter.com/Tastemade_japan
Pinterest:https://www.pinterest.jp/tastemadejp/overview/
TikTok:https://www.tiktok.com/@tastemadejapan
ちびめし TikTok: https://www.tiktok.com/@chibimeshi
食・旅・DIYをテーマに「驚きと発見」を毎日お届けする @tastemade の日本公式アカウント。
公式website:https://www.tastemade.jp/
Instagram: https://www.instagram.com/tastemade_japan/
facebook: https://www.facebook.com/tastemadejp/
Twitter: https://twitter.com/Tastemade_japan
Pinterest:https://www.pinterest.jp/tastemadejp/overview/
TikTok:https://www.tiktok.com/@tastemadejapan
ちびめし TikTok: https://www.tiktok.com/@chibimeshi
6件のコメント
良いですね。私も来月作ってみたいですね。
😋😋😋😋💖👍👍
鶏そぼろに見えました。
オートミールってよく聞くんですけど.いまだ食べたことがないんですよ。
糖質オフ.ってとてもいいな。と思いますが.どんな味なんですかねえ?
https://www.youtube.com/watch?v=jYNhPJfGaHk&list=PLlAZIgqJcKNIlWiy9MSKaNVEVXRRem3nr&index=6
豆乳多くない?動画みたいにならずにしゃばくなった