煮込みハンバーグ【きのこたっぷり】【みんな大好き】
久留米市保健所健康推進課の管理栄養士がおすすめするバランス献立をご紹介します。
生活習慣病の予防や日頃の健康づくりにお役立てください。
煮込みハンバーグ
（材料２人分）
・ 玉ねぎ ６０ｇ
・ えのき ５０ｇ
・ パン粉 大さじ３
・ 牛乳 大さじ２
・ 豚ひき肉 １２０ｇ
・ 卵 小1個
・ 塩こしょう 少々
・ サラダ油 適宜
・ しめじ １００ｇ
(煮込みソース)
・ トマトケチャップ 大さじ２
・ 中濃ソース 小さじ２
・ 赤ワイン 大さじ２
・ 砂糖 小さじ１
・ 水 １００cc
・ ブロッコリー ６０ｇ
詳しいレシピは久留米市ホームページをご覧ください↓
http://www.city.kurume.fukuoka.jp/1070kenkou/2040hokeneisei/3060eiyousyoku/4020recipe/2021-1209-1517-209.html
【この動画に関するお問い合わせ】
健康福祉部保健所健康推進課
電話番号：0942-30-9331 FAX番号：0942-30-9833
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