【レンジ1回】オートミールでグリル野菜のトマトチーズリゾット
冷凍のグリル野菜を使った満足感たっぷりのトマトリゾットです!
レンジ1回で出来るのでぜひぜひお試しください!
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#これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく40kgの減量に成功しました。
【#オートミール米化】とは
オートミールをレンチン1分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください!
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~トマトチーズリゾット~
【材料】
・オートミール 30g
・トマトジュース(砂糖・食塩無添加) 100ml
・豆乳 40ml
・バター5g
・鶏ガラ 小さじ1/3
・コンソメ 小さじ2/3
・冷凍グリル野菜 お好み量
・ミックスチーズ 適量
・粗挽き胡椒 適量
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【今回使用したオートミール】
・ボブズレッドミル(ロールドオーツ)→https://amzn.to/3y214dY
お気に入りのロールドオーツです。美味しいです!
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2019.12 CBCテレビ 『チャント!』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント!』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする!?』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする!?』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ!』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP!』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す!またんZIP!』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント!』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス!』に出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数
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*クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覧ください!
https://cookpad.com/kitchen/32060206
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*使用音源・素材など
https://dova-s.jp/bgm/
https://soundeffect-lab.info/
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7件のコメント
イチゲトー
このサムネは、テロ(`Δ´)!
明日の ご飯が決まりました。
またまた美味しそう❣️
グリル野菜 実は気になってましたが
どんな風に使えば?と買えずにいました。
解決しちゃいました😄
寒くなってきちゃったし、トマト味のアツアツチーズ最高です❣️
早く食べたーい😄
ありがとうございました🌟
ん〜これは∑(°∀°)美味しいやつやん😊
絶対作る‼️
今回も美味しそうですね☺
グリル野菜、こう使うと便利で食べ応えも増しそうだし✨
作ってみます!
冷凍庫に眠っているセブンのグリル野菜、生かせます❣️これぞうさん、ありがとうございます❣️
これは最高に美味しかった!ボリュームもあるしね。
グリル野菜がなかったので冷凍キノコで代用。
ちょっとオートミールに飽きていた頃なので助かりました。また続けられそうです