【10分で作る】高タンパクな鮭とブロッコリーのトマトクリームパスタ
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こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！
今回は黄えんどう豆100%のZENBヌードルを使ったパスタを作っていきます。もっちもちで美味しかったー！
ZENBヌードル公式サイト
https://zenb.jp
【鮭とブロッコリーのトマトクリームパスタ】
ZENBヌードル 80g
鮭缶 1缶
冷凍ブロッコリー 50g
オリーブオイル 大さじ1
Aトマト缶 200g
Aコンソメ 小さじ1
A塩胡椒 少々
生クリーム 大さじ3
作り方
1,鍋にお湯を沸かし、ZENBヌードルを約6分茹でる。冷凍ブロッコリーも加えて約1-2分茹でる。
2,フライパンにオリーブオイルをひき、鮭缶を加え、Aを加えて煮詰める。火を止めて生クリームを加える。
3,2に1を加えてよく絡め、皿に盛る。
#ZENBヌードル #低糖質パスタ #低糖質レシピ
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」
藤本なおよ公式HP
17件のコメント
ちょっと工事音がうるさくてすみません💦最近、グルテンフリーや低糖質のパスタや麺類が増えてきたのでまた色々検証していきたいと思います！私はZENBヌードルはありでした！豆の香りが苦手な方は向いてないかもしれません😅
美味しそう⭐️
お店などで、グルテンフリーのパスタ見つけられないです。
糖質半分のパスタもどこ探しても無くて、半年以上パスタは食べてません😭
やっぱネットで注文するしかないのかな〜>_<
これ気になってたー^ – ^
美味しそう😃😊
あーー！！このパスタ🍝気になってたんですよー！！動画ありがとうございます！！
すごいパスタ🍝！今度やってみます。MC Tオイルに、ホッチーの塩かいました❣️
食感もちもちなんですね✨気になりながらも手が出せていなかったので、挑戦してみたくなりました！
ゆで汁でスープも作れるようなので、色々と優しいヌードルですね🎵
こんな時間だけどお腹減ってきた〜食べたーい😂💕
あぁぁぁぁぁぁぁぁぁ……
ものすごく美味しそうです😍
現在23時……飯テロです🤣
これ、おいしいですよね😋茹で汁もスープにできるし無駄なく使用できますよ😄
低糖質パスタで、最近スーパーで
はごろもフーズさんからは「ポポロスパ」
昭和産業(株)さんからは「蒟蒻効果」
買ってみました♪
ZENBヌードル、美味しそう。
最近は低糖質用の食品が結構たくさん出ていて嬉しいですネ。
うっ！噂のスパだぁ!
流行最先端ですね先生は♥
凄く気にいなっていたので感謝です
とても美味しそうですね！
自分は病院で1型糖尿病(生活習慣病ではない)と診断されていつも通りの食事でいいよと言われたのですが、今までの生活習慣を見るととても良くない生活をしていたのでこれからはと考えてなおよキッチンさんにたどり着きました
ニキビ予防にもなるとの事で糖質をしっかりコントロールできるようになる為にこれからも応援させて下さい！
今後ともよろしくお願いします！
ガッキー？と思った、^_^
このパスタどこで売ってるんだろう、、
紀文の糖質０麺（丸麺）で冷やし中華を作ったら、普通の冷やし中華と変わりませんでした。おすすめ！
袋から出したて茹で前のパスタの見た目何か黄色い素麺の束みたいやなぁ？。