外出自粛生活 おうちで過ごしながら健康でいるためにしていること～食べ物・食事編
外出自粛生活でおうちで過ごす時間が長くなる中、健康でいるために私がしたこと、していることをシェアします！
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30件のコメント
なつきさんシェアありがとうございます。住んでいるイギリスはLockdownで外出規制がかかっているので外には一日一回しか出られません。
活動量が少なくなったこと、また家にいて常に食べられる状態にいることで気を付けないといけないなと思っています。ファスティングも考えているのですが、以前何度かやった時につらかったので、今のストレスの上にまたストレスになってしまいたくないと思い躊躇しています。
なつきさんのように一日一食プラスフルーツを多めに食べる食生活を試してみるつもりです。ありがとうございました。
なつきさんの動画をきっかけに我が家でもテンペ作り始めました❗️ だいぶ上手に作れるようになりました❣️なつきさん、1.5食だと体重減りすぎたりしませんか？
Your hair is getting long! It looks very pretty!
今日のなつきさんの話し方、すごくよかったです。
不安な毎日を送っている中、なつきさんのお声、お顔をみて安心しました。
ありがとうございます😊
土曜日も楽しみです。
私の通っているヨガクラスが自粛で休みになっているので家でヨガをしたいのでナツキさんがレッスン動画してくれたらうれしいな〜💓なんて!
有難う御座います〜おやすみなさい
いつもありがとうございます。
Natsuki-san, you're so inspirational. Thank you for your videos!!
Oh! I just cleaned my fridge yesterday and I made kimchi the day before XD What are the chances. I still don’t really know how to eat tempeh and am still kind of weirded out by the white fluff that surrounds the beans. Can you make an updated tempeh video if you get a chance? Like how to make meals with it?
ハワイもstay-home-orderが3/26から始まっており本当にずーっと家にいます
この状況下、建設的に日々を送ろうと思って部屋の模様替えや、整理整頓をしてます
お味噌やテンペを作ったり普段忙しくて出来ない事にチャレンジしています
一軒家なので、お庭で運動したり楽しくやっています
みんなで頑張って乗り越えて行きましょうね❣️
Correct
いつも楽しく拝見させていただいています。ビーツは栄養価が高いのは知っていますが、どう扱って良いかわかりません。
ビーツのお料理を取り上げて欲しいです。
本当に憧れの女性です。尊敬しています。果物はどんなものを食べるのか、継続している1、5食のメニューも又動画にしてもらえたら嬉しいです💓
仕事があるから外出していますよ！😃隠居爺さんだけどね❗仕事していると忘れていましたよ。😃仕事のありがたみがわかるよね！定年退職まではわからなかったけどね。😃３日でさ嫌になったよ！無職ってやつ。だからって退職する前の職はやだしね！違う仕事がしたくてね。あるもんだよ。😃仕事。感謝して仕事していますよ！先生。仕事が一番の健康法。ありがとうございます。まぁまぁ嵐は通りすぎるのを待つのがいいよね！😃たいしたことないよ！マスコミが騒ぎすぎ。数量学的に見ればわかるよ。ごきげんよう‼️
以前紹介して下さったキムチ、何度も何度も作りました！
美味しくて、自分で作れたことがとても嬉しかったです♥️
なつきさんの醸し出す雰囲気、センス、感じかた、考え方、とても好きです🍀
これからも楽しみにしています！
🙂
なつきさん、こんばんは。
いつも楽しく見てます。私はビーガンではないのですが、なぜか見てしまいます。4人の子育ても終わり、これからは
心と体の健康に気を使いながら過ごして
行きたいと思ってます。
食事作りが面倒になる事が多いのですがなつきさんの料理を見ていると
やっぱり作ると美味しいなぁーと
思います。
お肌が本当に綺麗になられましたよね。お綺麗です！毎食お腹一杯たべなくてはいけない、という考えかたを変えないといけませんね。家にずっといると間食も増えてしまっています。。。
You're right: fresh and seasonal fruit and vegetables should never be missing
🍎🍆🍅
ちょっと関係ないのですが、なるべく動物性のものをとらないようにしていきたいと思っているのですが、どうしてもビタミンB12がとれないです…。何かサプリって飲んでますか？いつもすてきな動画ありがとうございます。
お肌が綺麗になられたのは、やはり１日1.５食のおかげですか？
冷蔵庫までオシャレですね！
おっしゃる通り、お店はまだ開いてるのだから、レトルトではなく豆苗や日持ちする野菜を買って備えたいと思います。
買い物前に私も冷蔵庫のお掃除しよーっと☺️
今年も綺麗に咲いた花々を見られて嬉しいです。ちびちゃん達も可愛い。
なつきさん、食生活を大事にすることが今できることだと改めて思いました。ありがとうございます😊
スパイスは元々使っていましたが、なつきさんのクッキング&テースティング会に参加して馴染みのなかったターメリックも購入しました！
塩麹と醤油麹も動画を見て作り、何にでも合う万能調味料だと知りました。
今では、我が家の味に欠かせない味デス💗
また、動画楽しみにしてます。
ザワークラウトの作り方、ビデオにして欲しいです！発酵食品紹介、レシピのビデオもまた見てみたいです
なつきさん、こんにちは😃いつも動画楽しみに見ています😍私も家で出来ること、早速冷蔵庫のお掃除したいと思います☺️なつきさんのお料理お手本に、家族のためにも栄養のある食事で免疫力アップ⤴️したいです！なつきさんも気をつけてお過ごし下さい💪
最近このチャンネルを知りました。心がソワソワし勝ちなこの時期に、落ち着いて地に足の着いたお話、情報をありがとうございます。本当にこんな時期だから丁寧な食べ物が大切だなと思いました。チャンネル登録しました。これからも、お体に気をつけて有益な動画配信を宜しくお願いします。🍓🍒
なつきさんのお宅は
冷蔵庫は１つですか？
動画見ていて野菜の冷凍保存が楽しくなって来たら、入らなくなってきました笑
楽しく動画を見てます
喋りかたが 心地よいデス
ＴＨＥHUBのメンバーになりたくて
登録したのですが
できてますか？
スパイスは肝機能を向上させるのですか！！知らなかったです！
母が肝硬変で苦しんでいるので、肝機能向上スパイス料理を教えていただきたいです。