【たった380kcal】痩せる明太クリームパスタの作り方

【たった380kcal】痩せる明太クリームパスタの作り方

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今回は、明太クリームパスタの作り方をご紹介！
本来クリームパスタって生クリームを使うからカロリー高くなりがちですが、
このパスタは1食380kcalでかなりヘルシー👏
なのに本当に美味しいので、ぜひ作ってみてね！

【PFCバランス】
総カロリー：381kcal
タンパク質：32.6g
脂質：3.8g
糖質：54.5g

【材料】
ZENBパスタ：1束
明太子：1腹(50g前後)
無脂肪乳：200ml
白だし：大さじ1/2~大さじ1
塩：大さじ1
片栗粉：適量
MTCオイル：お好み

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