【8食分作れる】飲むだけでめっちゃ痩せる!タンパク質も完璧に摂れて最高に美味しい『食べる脂肪燃焼スープ』の作り方

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『食べる脂肪燃焼スープ』の詳しい作り方はこちら↓

材料(1人前)
オリーブオイル 大さじ1/2
キャベツ(ざく切り) 1/4個
玉ねぎ(薄切り) 1/2個
にんじん(賽の目切り) 1/2本
えのき(4等分に切る) 1株
しめじ(手でほぐす) 1株
ニンニク(微塵切り) 1片
塩 小さじ1/2
鶏胸肉ミンチ 300g
トマト缶 1缶
水 600ml
カレー粉 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ1
コンソメ 大さじ1
ドライパセリ(お好み) 適量
EXVオリーブオイル(お好み) 適量

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31件のコメント

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  2. 美味しかった!!!
    オートミールを入れてリゾット風、パスタとあえて…アレンジもしやすくて良かった!

  3. 美味かったけど3日目4日目あたりからちょっと飽きたので
    アレンジとかできませんかね?

  4. いつもありがとうございます😆お使いになっている鍋、すっごく気になって調べて購入して真似して作ったらめちゃめちゃ美味しかったです😍

  5. 週6日昼飯だけこれに置き換えて、あとは週1筋トレしてるくらいだけど1ヶ月で身長170cm70kg→67kgになった。美味しく痩せられて超感謝。

  6. 今まで作った脂肪燃焼スープの中で一番美味しいので何回もリピートしてます。もはや脂肪燃焼関係なくても食べたいくらい美味しい。鶏ミンチを入れることでタンパク質が取れるだけでなく、良いダシが出ている気がする。

  7. 添加物が気になる人は、コンソメ使わないで 塩 でも美味しそう。
    最後に、カレー粉や 水 を足さずに冷凍保存すれば、
    更にアレンジにも使えますよね😊

  8. コンソメなかったのでカレー粉倍量入れたけどトマト苦手な自分でも美味しかった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    ありがとうございます

  9. 今まで作ったこのタイプのスープで1番おいしかったです👍
    この量を8回分と考えられないから痩せていかないんだろうなぁ😅

  10. このレシピ3食と、米一膳、ササミを主にずっと食べて、ジム週2から3回1ヶ月で6kgほど痩せて戦慄してる。トマトだけは胃の調子が崩れたから抜いてアレンジしてるけど美味しい。
    間食も少ししていたし、量もそれなりに食べていたのに劇的すぎて少しこわい。

  11. 今、また作りました。もう5回目ぐらいです。
    最近痩せてきたのは、これのおかげなのか、、一度に食べる量が多いのか8食分にはならないけど、罪悪感がない。

    ひき肉なくて、むね肉の皮を剥いだやつを細かく切って、包丁で叩いて入れてます。
    時々オクラとかナスも。

  12. トマトの代わりに味噌(発酵食品)を入れるのは間違いですか?
    味噌で食べてみたいなぁと思ってしまったw

  13. 複数回リピートしてます。
    美味しいのもそうですが、大量に作るので日々のご飯準備が楽なのが一番嬉しい。

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