ごま油香る！【きゅうりとツナのごま油和え】Sesame oil salad with Cucumber and Tuna./低糖質/胡瓜サラダ

ごま油香る！【きゅうりとツナのごま油和え】Sesame oil salad with Cucumber and Tuna./低糖質/胡瓜サラダ

ごま油の香りたっぷり【きゅうりとツナのごま油和え】Sesame oil salad with Cucumber and Tuna./低糖質/胡瓜サラダ
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こんにちは！みすずです
今日は胡瓜がたっぷり食べられるさっぱりサラダをご紹介します。
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醤油と胡麻油で和えるだけの手軽な副菜です。
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/kyuuri_tuna
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【目次】
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0:00 挨拶
0:22 栄養素について
1:11 材料について
1:33 今日の流れ
2:06 胡瓜を切ります
2:39 塩を振ります
3:04 和えます
3:50 器に盛ります
4:03 出来上がり
4:48 エンディング
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[使用道具]
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☆器: イッタラ カステヘルミ17cmプレート(クリア)
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【関連動画】
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【やみつききゅうり】ゴマ油の香りがたまらないお手軽レシピ【居酒屋の定番】

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【基本のレシピ】ごま油香る！ やみつきシャキうま「きゅうりの漬物」のレシピ 作り方

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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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#きゅうり #ツナサラダ #ごま油