【超簡単】太らない！オートミールチーズドリアの作り方/ダイエットレシピ/簡単ごはん/おすすめ
オートミールでチーズドリアを作りました。ヘルシーで低糖質！そして罪悪感ゼロ！さらに想像以上に美味しすぎてリピ決定です！！混ぜて焼くだけなので、是非作ってみてください。ダイエットされている皆さん、一緒に頑張りましょう～！！
【作り方】
①オートミール30g、水100ccを600wで1分加熱。→混ぜる。
②牛乳100cc、固形コンソメ半分を加えてよく混ぜる。→塩胡椒を振って混ぜる。
③しめじ、ツナ、ブロッコリー、チーズを乗せる。（具材はお好きなものを何でも！）
④焼き色がつくまで焼く。（私はオーブントースターでしたがオーブンでも何でも！）
完成です！！
yuさんありがとうございます。😊
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#オートミール #チーズドリア
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46件のコメント
最近オートミール生活を始めたばかりです。
沢山のレシピ真似したいと思います。
ちなみに牛乳が苦手です。豆乳でも可能ですか？
カロリーってどれくらいですか？
お、おいしい!!感動(_´Д｀)ﾉ❤️
まじで簡単や〜!
次は牛乳半分にしてみよ~
うまー😳オートミール買ってみたものの苦手な食感でレシピ模索して作ってみました！鍋も要らないし器でそのまま混ぜて焼けるので洗い物も皿1枚！素晴らしいレシピありがとうございます♪
あのサラダは何味ですか？
オートミールドリア凄く美味しそう絶対やってみます
こんにちは、私も作ってみたい
昨日初めて、オートミール買ったのですが、たくさんありすぎて
よかったらどこのオートミールか知りたいです
小麦粉使わなくてもドリア出来るんですね。早速明日やってみます！
美味しそう‼︎
私も作ってみます‼︎
美味しかったです！ありがとうございます😊
簡単ですごく美味しかったです！またリピします✨
出来ればPFCも書いて欲しいです🙏
とっても美味しかったです〜！！
オーブントースターで何分くらい温めましたか？
豆乳・ベーコン・玉葱で作りました。美味しかった！
有難う御座います。
カロリー載せるようにしてくださいー！
カロリーはどのくらいですか？
ちょうど材料が揃っているので今日両方とも作ろうと思います😊
サラダのドレッシングは何が合いますか？
電子レンジで作ったのでとろとろのリゾットのようになりました😂💫
ただオートミールの味があまり消えてなくて次はコンソメ１つ使って作ってみようと思います🥲🥲
ダイエット中にこんなもん食っていいのかって罪悪感を感じずに食べれるのほんと好き
作ってみました。というか今食べてる途中でおいしくてコメントを・・
ありがとうございます。牛乳無くて豆乳で作りましたがめちゃくちゃおいしいです！
美味しそう🤤
明日作ってみます♪
オーブンで230℃に予熱してから10分でやってみましたが、美味しかったです😊
美味しそうな簡単レシピありがとうございます❣️1ヶ月ほど前から本格的にオートミールダイエットスタートしていて、最近メニューがマンネリ気味でした。これ明日早速作ってみます☺️
これって何カロリーですか??
糖質はだいたいどれくらいでしょうか…🥲
絶対おいしい…
チーズって大丈夫なんですか？
豆乳に変えても大丈夫ですか？
初めまして、今晩は。 今日 数年ぶりにオートミールを購入して何をつくろうかなと検索してみたら こちらのレシピにたどりつきました。 ブロッコリーもチーズもある！明日 早速作ってみようかと思います。 なんか楽しみぃ＾＾
私のめちゃくちゃシャバシャバなった…なんでや…
最近オートミールにはまってます！
今度やってみます！
同じ製品を使ってるので、なんだか嬉しくなっちゃいました！
これめっちゃ美味しいー！
いつも楽しく拝見してます。どりあおいしそうです❣️是非作ってみますー。ところでトースターから出す時、２つ入れてるとうまく出せないですよねー、最近私はフライ返しをお皿の下に差し込むとうまく出せます。熱くなくて良いですよ❣️又、美味しいレシピ楽しみにしてます😃
ものすごい量です。
この大きさのサラダがついてきたのにびっくり‼️😆
本当に大好きなレシピ❤️
ほうれん草、サラダチキン、しめじで作りましたー！何回もリピしてます☺️
オートミール購入したのに食べ切れなくて悩んでいたので
今から作ってみます
ありがとうございます
どんなオートミールでもいいのでしょうか？
美味しそう！
サラダの味付けは、どうされてますか？
何かかけますか？
顆粒のコンソメでも可能ですか？？またどれぐらい入れたらいいですか？？🤔
ブラックペッパーとソルトがないので代理になる物はありますか？
初コメです♪いつも雑炊にして食べてますが飽きてきました。これ、とても美味しそうなので作ってみます！
普通にグラタンやドリアを作るときはブロッコリーを事前に茹でているんですが、
こちらのレシピではブロッコリーは生で置いているんでしょうか？
言及がなかったので気になりました。
(茹でなくていいなら楽だな〜と)
鶏胸肉、ほうれん草、玉ねぎ、しめじで作りました！！家族にも好評で嬉しいです。おいしかった～
玉ねぎのみじん切りを足して作ってみました。ボリューミーで美味しい！オートミールレシピの中でもかなり気に入っています。
自分用：オーブンで230℃に予熱で10分（以前のコメントの方を参考にさせていただきました）
初見です！オートミールでホワイトソースを作りたくて検索してたどり着きました❤ グラタン完成ー！と思ったらまさかのそれを遥かに上回るメインディッシュ並の爆盛りサラダに思わず笑いました😂今晩のおかずに作ってみます！レシピをありがとうございました☺️
凄く美味しそうだったので早速作りました😊
牛乳の代わりに豆乳を使ったせいか？少ししゃばしゃばして緩かったので
次は牛乳でリベンジします😂
サラダも美味しそうですねー！