【豆腐とバナナのオートミールぱん】 #オートミールレシピ #グルテンフリー #vegan #低糖質 #腸活 #高タンパク
豆腐 or 豆乳ヨーグルトをたっぷり使って作るオートミールパン!
簡単な材料ですぐに作れます♪
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【関連動画】
●豆乳ヨーグルト
●スパイスハーブティー
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*材料 *
黒点が付いた甘いバナナ 中〜大サイズ2本分
豆腐か豆乳ヨーグルト(どちらかもしくは合わせて)300g
ココナッツオイル 50g →https://amzn.to/3NHpf6a
アガベシロップ 25g(お好きな甘を)→https://amzn.to/3aakFQe
塩 4〜5g →https://amzn.to/3aemyeG
オートミールパウダー 300g →https://amzn.to/3bGQbWd
ベーキングパウダー 5g
重曹 5g →https://amzn.to/3umYJIo
*ingredients*
Sweet banana with black dots for 2 medium to large sizes
Tofu or soy milk yogurt (either or combined) 300g
Coconut oil 50g
Agave syrup 25g (your favorite sweetness)
Salt 4-5g
Oatmeal powder 300g
Baking powder 5g
Baking soda 5g
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○ココナッツオイル「有機オーガニック エキストラバージン」450ml X 3本セット
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○KIRKLAND カークランドシグネチャー オーガニック ブルーアガベ シロップ 1.02kg x2本
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○ピンクロックソルト 1kg
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○日食 オーガニックピュアオートミール 330g×4個
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○シリンゴル重曹 1kg
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目次|Chapter list
00:03. Opening
01:06. 材料 ingredients
01:25. オートミールを粉にする Powder oatmeal
02:21. バナナをペーストにする Make banana paste
02:58. 豆腐か豆乳ヨーグルト Tofu or soy milk yogurt
04:20. ココナッツオイル Coconut oil
06:08. アガベシロップ Agave syrup
06:31. 塩 Salt
06:54. オートミールパウダー Oatmeal powder
07:14. ベーキングパウダー Baking powder
07:33. 重曹 Baking soda
08:21. 型に入れるか成形してトッピング Put in a mold or mold and topping
11:19. オーブンで焼く(200℃で30分) bake in an oven (30 minutes at 200 ° C)
12:43. 実食 Tasting
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1件のコメント
くまさんのパン可愛いですね!ヘルシーな食材で作られてるので、ダイエットにも健康にも良さそうです👍チャンネル登録させて頂きました。