とりあえずこれ食べときゃ痩せる この動画のフルバージョンはこちら Pumpkin soups recipes かぼちゃスープ かぼちゃスープレシピ かぼちゃの豆乳カレースープスープだけで大満足 かぼちゃレシピ スープレシピ
@fitnessmate9564 on 2022.04.22 9:25 pm 今年の1月に、30日間のダイエットをして筋肉量そのままで体重と体脂肪を落とせた時の食事内容です!!筋トレは好きなので普段からしてます!!体脂肪が減ると筋肉が多く見えるって伝えたかったんですがこの動画は言葉足らずでした!!減量とかしたい人の参考に少しでもなれば嬉しいです!!
@user-rc3ky8gh1e on 2024.07.09 12:10 pm 夏休み入ってからやろうとしたけど絶対続かないから今日からやる！7月28日の花火大会で同級生に会うから可愛くなったって言われるように頑張る！高一です1日目○
27件のコメント
今年の1月に、30日間のダイエットをして筋肉量そのままで体重と体脂肪を落とせた時の食事内容です!!
筋トレは好きなので普段からしてます!!
体脂肪が減ると筋肉が多く見えるって伝えたかったんですがこの動画は言葉足らずでした!!
減量とかしたい人の参考に少しでもなれば嬉しいです!!
身長どのくらいあります？
かんわいいーーーー🥲
これ本当に1785kcal？
もうちょっといってない？
嘘つけ、1ヶ月で腹筋われたら誰も苦労せんわ笑
元々マッチョだったヤツが減量しただけの話、俺達みたいな根本のデブが真似してどうこうなるもんじゃない。
結構厳しくてワロタ
これはそもそもの筋量がある人の仕上がりの話ね
まずオートミールが無理な民おるか、、？
週5運動してたら何食ってもいけるやろ
ダイエットじゃなくてマッチョのただの減量で草ww
どうしようこの方の1日の食事量を1食で平らげる自信がある
元から筋肉量えぐい
もっと痩せた感じがする！
注意
同じ食事をしても
同様の筋肉量がないと同じ結果にはならない
こういう食事で我慢できる人羨ましすぎる。
いや元からちがうや
男性で運動しててその量は足りないやろ…😢
かっけー身体
当時3歳の娘がジャルジャルの動画を見て覚えてしまった言葉が｢おきんたま｣。
今はもう娘の前で絶対に見ないようにしています。
夏休み入ってからやろうとしたけど
絶対続かないから今日からやる！
7月28日の花火大会で同級生に会うから可愛くなったって言われるように頑張る！高一です
1日目○
しっかり筋肉維持して体脂肪率をごりごりに落とせてるの理想だわ
１ヶ月で！すごいなー
すごいですー‼️女性も頑張ったらそのくらい落とせるのかなー😱😭😭
俺はこれでもやせないわ
胸えぐ
1ヶ月で-4.7😮⁉️