ツナ缶でかんたん!ツナのクリームパスタ #shorts noodle Pasta recipes グルメ ズボラ ツナの濃厚クリームパスタ パスタ パスタレシピ ヒカキン 休日ランチに 料理 焼肉 韓国
@user-qf2nu7zw1v on 2022.09.18 1:08 am 調理時間:15分 ◆材料(2人分)ツナ缶(小) 1個(70g・油等を含む)玉ねぎ(小) 1ケ(または普通の玉ねぎ)牛乳 300ml(豆乳などお好みで)米粉 大さじ1(または薄力粉)オリーブオイル 小さじ2塩 小さじ1/6〜1/4スパゲッティ 200gパセリ 適宜(お好みで)ブラックペッパー 適宜(お好みで) ◆作り方・下準備ツナ缶(小)は、フタで押さえるようにして、軽く油を切っておく。 ①鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(分量外)を加え、スパゲッティを袋の表示時間通りにゆでる。 ②玉ねぎ(小)は、芯を取り除き、薄切りにする。 ③フライパンにオリーブオイルと②を入れ、塩を加えて中火で炒める。 ④玉ねぎが透き通ってきたら、弱火にし、全体に米粉を振り入れてまぶしつけるように混ぜる。牛乳も加えて混ぜ合わせる。 ⑤中火で混ぜながら、煮立ったら弱火にし、ツナを加えて混ぜ合わせる。フツフツとしてきたら火を止める。 ⑥茹で上がったスパゲティを⑤に加えて、混ぜ合わせる。皿に盛り、お好みで刻んだパセリ・ブラックペッパーを振る。 ◆ポイント・ソースの味が物足りなければ、塩かしょうゆを足してください。・ツナ缶は『はごろもシーチキンマイルド』を使っています。・スパゲッティはグルテンフリーパスタ(原材料とうもろこし)を使用しています。グルテンが気になる方は、市販されているグルテンフリーのものをお使いください。
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調理時間:15分
◆材料(2人分)
ツナ缶(小) 1個(70g・油等を含む)
玉ねぎ(小) 1ケ(または普通の玉ねぎ)
牛乳 300ml(豆乳などお好みで)
米粉 大さじ1(または薄力粉)
オリーブオイル 小さじ2
塩 小さじ1/6〜1/4
スパゲッティ 200g
パセリ 適宜(お好みで)
ブラックペッパー 適宜(お好みで)
◆作り方
・下準備
ツナ缶(小)は、フタで押さえるようにして、軽く油を切っておく。
①鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(分量外)を加え、スパゲッティを袋の表示時間通りにゆでる。
②玉ねぎ(小)は、芯を取り除き、薄切りにする。
③フライパンにオリーブオイルと②を入れ、塩を加えて中火で炒める。
④玉ねぎが透き通ってきたら、弱火にし、全体に米粉を振り入れてまぶしつけるように混ぜる。
牛乳も加えて混ぜ合わせる。
⑤中火で混ぜながら、煮立ったら弱火にし、ツナを加えて混ぜ合わせる。
フツフツとしてきたら火を止める。
⑥茹で上がったスパゲティを⑤に加えて、混ぜ合わせる。
皿に盛り、お好みで刻んだパセリ・ブラックペッパーを振る。
◆ポイント
・ソースの味が物足りなければ、塩かしょうゆを足してください。
・ツナ缶は『はごろもシーチキンマイルド』を使っています。
・スパゲッティはグルテンフリーパスタ(原材料とうもろこし)を使用しています。
グルテンが気になる方は、市販されているグルテンフリーのものをお使いください。
作りました!玉ねぎが効いていますね。