【カリカリでおつまみにもオススメ】じゃがいものガレットの作り方　#shorts

【じゃがいものガレット】
＜材料4人分＞
じゃがいも　450g

クレージーソルト　適量
オリーブオイル　大さじ1

ケチャップ　小さじ4

＜作り方＞
①じゃがいもは皮をむき、
せん切りにする。

②クレージーソルトで
味をつける。

③フライパンにオリーブオイル
大さじ1を入れ、中火にかける。

④じゃがいもをフライパンに入れ、
形を整え、上から押さえる。

⑤10分焼いて裏返して、10分ほど焼く。

⑥じゃがいもに火がとったら、
強火にして両面をカリっと焼く。

＜ポイント＞
＊じゃがいもを水にさらすと固まりません。

＊焦げてきたら、火を弱めてください。

【Theme Tune】
Music by https://youtube.com/ikson

【メインチャンネル】
一生太らない食トレーニング研究所
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管理栄養士の食トレーニング研究所長
木下ともえが太らないレシピや
太らないコツを紹介しています。

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