オートミール　おいしくダイエット トムヤンクン

オートミール　おいしくダイエット トムヤンクン

オートミールで美味しくダイエット
トムヤンクン味　

材料　有頭海老2本　16キロカロリー
　　　エリンギ　2本　2キロカロリー
　　　玉ねぎ　4分の1　16キロカロリー
　　　オートミール　４０ｇ　150キロカロリー　合計　184キロカロリー
　　
トムヤンクンペースト　成城石井、業務スーパー、輸入食材店ネットで購入可能
トムヤンクンペースト　業務スーパー　４５４ｇ　３６９円　調味料　香辛料など　天然素材でできてます。
オートミール　成城石井、業務スーパー、輸入食材店、ネットで購入可能
オートミール　業務用スーパーで1キロ　３９８円

オートミール　おいしくダイエット　和風味　https://youtu.be/5zlwSDZy_cU
オートミール　おいしくダイエット　トマト味　https://youtu.be/dnIDy87I1rc
バターコーヒーはダイエットに最強だった　https://youtu.be/YM9zuX4dD9w
キウイフルーツのむき方　https://youtu.be/V1HUMqzCey0
キウイフルーツを甘くする方法　https://youtu.be/HGg4Sdpwj8Q

#オートミール業務用スーパー#ダイエット#低GI食品＃オーツ麦#えん麦#クェーカーオールドファッションオートミール#QuakerOats#quakeroats#糖尿病#旨辛
#トムヤンクンペースト#トムヤンクンつくり方

　フリーBGMフリーBGM「しっとりボサノバ」／作（編）曲 ： ゆうり
作曲者プレイリスト – https://www.youtube.com/playlist?list…

フリーBGM DOVA-SYNDROME / FREE BGM DOVA-SYNDROME]
　https://dova-s.jp/
　作田京輔　Black　Shoes