体脂肪を減らす為に毎日食べている鶏胸肉の調理方法！#short #shorts #short #shorts #ダイエット #ダイエットレシピ #減量 #減量食 #鶏胸肉レシピ #鶏ハム #痩せる食事 Kao man gai recipes カオマンガイ カオマンガイレシピ タイ料理 ポン酢でかんたんカオマンガイ
@user-mj1fg6ji8m on 2023.08.05 2:46 pm 朝と昼はプロテインで合計600カロリー 鶏肉350gとご飯茶碗2杯 を毎日食べてたら体脂肪率1ヶ月で5%増えた笑鶏肉食べるだけじゃダメですね運動大事
19件のコメント
ジップロックの中に調味料何入れてますか？？
オリゴ糖使って甘味だしてます
薬も飲んで便秘なので
茹でる前に計った方が正確だよ
どんな野菜食べてました？
ジップロックとか入れて茹でたら旨みが逃げないとかでバカ美味しくなるって聞いたけどほんまやった
結局胸肉でもオートミールでもなんでも食ったら太ったわ、ダイエットしてて食った後体重測ったら1キロ増えてて絶望した
朝と昼はプロテインで合計600カロリー
鶏肉350gとご飯茶碗2杯
を毎日食べてたら体脂肪率1ヶ月で5%増えた笑
鶏肉食べるだけじゃダメですね
運動大事
太ってた時の画像がまじで欅まつやさんそっくり
5時間茹で続けるの！？
何日くらい持ちますか？
アイラップのがコスパよいです！
……五時間も茹でなくても10～15分でも十分な気がする
5時間？？？
お米って全く食べてないですか？？
鹿児島県産ナイス👍️
オオタニサン…？
カラントの方が良くない？
特別なものはいらないけど、飽きて苦痛になるワンパターンはマジでいらない
数パターンをローテーションにしていきたい