【ダイエット】作らないと後悔する…オートミールでオールドファッションドーナツ。揚げない！ノンオイル！型なし！粉砕なし！超簡単作り方。low carb & low fat Oatmeal donuts
オートミールでオールドファッション風のドーナツ作りました。市販のものをガマンしてる視聴者さんのなんと多いことか！なぜ人は、このドーナツに魅了されるのか…www
揚げない焼きドーナツを作ってみたものの、なんかコレじゃない…今まで満足できなかった全ダイエッターさんへ。粉砕なし！揚げない！ノンオイル！型もいらない！のに、最高に美味しいオールドファッションドーナツが作れます。作らないと後悔する…いろんなアレンジも楽しんでくださいね🙋🏻♀️
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
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【材料】直径約8cm大３個分
オートミール大さじ5(約30g)、牛乳大さじ1、卵黄1個分、ラカント大さじ1、バニラオイル(エッセンス)2滴、アーモンドパウダー大さじ2、ベーキングパウダー小さじ1/2、高カカオチョコなどお好みのトッピング
チャプター
0:00 オープニング
0:22 生地作り
1:39 成形
3:17 焼く
4:10 トッピング
6:52 材料まとめ
6:59 成分まとめ
【ざっくり糖質量】
１個分 6.2g
【ざっくりカロリー】
１個分 80kcal
【ざっくりタンパク質】
１個分 3.0g
【ざっくり脂質】
１個分 4.2g
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
🍓低糖質いちごケーキ🍓
☕️低糖質ティラミス☕️
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎ダークチョコレート
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー
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▶︎アーモンドパウダー
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▶︎商品紹介リンクは、富澤商店、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを使用しています。
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https://twitter.com/@yukapglutenfree
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22件のコメント
やってみました！なぜかあまり大きく膨らまなくてカチカチに…分厚いクッキーになっちゃいました…。なにかコツがあれば教えて下さい…😢
アーモンドパウダーの代用はなにかありますか？
BMIは19なのですがLDLコレステロール値が高く、ケーキ中心だった食生活の改善を医師に指示されたのですが、甘いもの大好きでやめられず、ヘルシーなものを作ろうとアーモンドプードルを買ってきて今日作ってみました！
インスタで見るいろんなレシピをいくつか試したのですがあまりおいしくなく、どれももう一回作りはしないなぁと思っていたのですが、このオートミールオールドファッションはおいしくて、初めてもう一回作りたいなと思いました！♡
香ばしいたまごボーロのような素朴でシンプルなお味ですが、それがクセになりますね！
ちなみにクイックオーツがなかったので、オートミールパウダー20g、ロールドオートミール10gにしたら、生地がまとまらなかったのですが、少し水を足したら無事大丈夫でした☺️
シナモンも好きなので加えてみたらすごくおいしかったです！
ゆかぴさんのレシピ、初挑戦だったのですが、他にも作ってみたくなりました♡ ありがとうございます！
おかしな実験室ってチャンネルでパクられていませんか？さも自分で考えたかの様にこちらのレシピをアップしてて、かなり不愉快になりました…
yukapさんのレシピ作りたいけどアーモンドPなくて作れなかったので、1キロアーモンドプードル頼んじゃいました！届いてから作るのめっちゃ楽しみです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
アーモンドパウダーをコーンスターチに、牛乳を豆乳に、生地を四等分にして作ってみました😃焼いたら穴が埋まってしまってドーナツという感じではなくなりましたが、とても美味しかったです(*ฅ́˘ฅ̀*)
オートミールは粉砕したのはダメですか？
アーモンドパウダーが家にないのですが、何で代用すれば良いですか？
すっご
大量生産して市販してほすぃ。。
作ってみました🍩美味しかったので、また作りまーす！
高カカオのチョコレートをかけて６個作りました。優しい味で美味しかったです。
トースターは何分くらい入れて焼きましたか⁇
作ったはいいけど見た目が悲惨なことになったwwwあと美味しかったです
はじめまして、こちらレンジでもいけますか？
牛乳→無調整豆乳、アーモンドパウダー→米粉、オーブン170℃15分で作れました☺️💓生地1/3にココア大1くらい混ぜて作ってみましたが、プレーンの方が美味しかったです😲✨
トースターで出来るのは有り難いです✨
アーモンドプードルはなくても出来ますか？？
やっぱり、クイックオーツしか勝たん💕
ついにこの前作りました！！夜な夜な😂
せっかちだから水分染み込ませて10分待てなかったけど、なんとかできましたよ！笑
牛乳なくて豆乳代用でつくりましたが大丈夫でした！
これ系のレシピで満足したのは久しぶりです！！
トースターで焼けるのも嬉しい😂
次はキャロットケーキつくります！🥕💪
こんにちは！
オーブンで焼くことはできますか？
生地が膨らみませんでした😭
何故なのか😭
焼くとどうしてもベターっと広がってしまいます😢