タコスサラダ　ヘルシー系　栄養のお話し付

タコスサラダ　ヘルシー系　栄養のお話し付

タコスサラダをヘルシーにする為に、高野豆腐を使いました。
大豆製品には、レシチンという成分があります。血管のお掃除をして、通りをよくしてくれます。
レシチンは、アセチルコリン脳神経細胞を作る材料になります。

メキシカンな味はコレで決まるよ😄
牛肉　200g
高野豆腐　１枚

オイル大さじ２
にんにく３かけら
カイエンペッパー　小さじ1/2
パプリカ　　小さじ１
オレガノ　　小さじ１
クミン　　　小さじ１〜２
こしょう　　小さじ1/2
塩　　　　　小さじ1/2
ケチャップ　大さじ２

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