ささっと炒めて！鶏むね肉と豆苗のオーロラ炒め　｜　How To Make Chicken Breast Meat and Bean Seedling Stir-fried Aurora

ささっと炒めて！鶏むね肉と豆苗のオーロラ炒め　｜　How To Make Chicken Breast Meat and Bean Seedling Stir-fried Aurora

〜携帯の全画面での視聴をおすすめします〜

DELISH KITCHENでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
————————————————————
アプリのダウンロードはこちら
https://goo.gl/7Ee4uk
————————————————————
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/
▷Facebook
https://www.facebook.com/DelishKitchen.tv/
▷LINE＠
http://bit.ly/2kzcTTFA
▷WEB
https://delishkitchen.tv/

《レシピの詳細はこちら！》

火の通りやすい食材を組み合わせてスピードおかずを作ります。ほろ苦い豆苗とマイルドなオーロラソースの相性が抜群な一品です。

■材料 (2人分)
・鶏むね肉[皮なし]　　 1枚(250g)
・豆苗　　　　　　　　1パック
・塩こしょう　　　　　少々
・おろしにんにく　　　小さじ1/4
・片栗粉　　　　　　　大さじ1
・サラダ油　　　　　　大さじ1
【☆調味料】
・ケチャップ　　　　　大さじ1
・マヨネーズ　　　　　大さじ2
・塩こしょう　　　　　少々

■手順
⑴ 豆苗は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。
⑵ 鶏肉は縦半分に切り、横にして斜めに包丁をあて、削ぐように1cm幅に切る。ボウルに入れて、塩こしょう、おろしにんにくを入れて揉み込み、片栗粉を加えて全体にまぶす。
⑶ フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を並べ入れて両面焼き色がつくまで中火で焼き、火を通す。
⑷ ケチャップ、マヨネーズを加えて炒め合わせる。豆苗を加えてさっと炒め、塩こしょうで味をととのえる。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

《おすすめの動画はこちら！》

少ない材料でできる!豚肉とブロッコリーのオーロラソース炒め

まろやかなコク！ホタテとパプリカのオーロラソース炒め

食べごたえバツグン！鶏もも肉と豆苗の中華スープ

ボリューム満点◎鶏むね肉の豆板醤マヨ炒め

ご飯との相性ぴったり！鶏むね肉と豆苗のうま塩炒め