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    【糖質制限レシピ】簡単なのにウマすぎる！「ジャーマンブロッコリー」【ダイエット】diabetes low carbohydrate broccoli recipe



    【糖質制限レシピ】簡単なのにウマすぎる！「ジャーマンブロッコリー」【ダイエット】diabetes low carbohydrate broccoli recipe

    ブロッコリーを大量消費！

    こんばんは(｡･ω･｡)masaです
    本日も動画のご視聴ありがとうございます☆

    今回は、ブロッコリーを使った低糖質な１品を作ってみました。

    動画で使用している「ウインナーソーセージ」の糖質量が、100g当たり0.2gと糖質が低いです☆
    お見かけの際は、ぜひ試してみてください(*´∀｀*)

    【使用している調味料等】
    https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

    〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

    皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
    日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

    このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。

    そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
    興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

    【いつも誰かのお陰様】　https://masa-iddmblog.com/

    低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

    【Twitter】

    【Instagram】
    https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja

    【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
    okudamsyk0509@gmail.com

    「いつも誰かのお陰様☆」
    masa☆（くるぷぴぃ）

    ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
    ＜参考資料＞
    ・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

    【音源】https://dova-s.jp/
    【効果音】https://soundeffect-lab.info/

    ＃ダイエットレシピ　＃糖質制限レシピ　＃ブロッコリーレシピ

    View 42 Comments

    42件のコメント

    3. @Kay-nx4cc on

      アスパラの切り方
      勉強になりました(*´∀人)
      とっても美味しそうなので
      作ります☺️
      いつもありがとうございます🌸

    5. @free6769 on

      いつも完成した料理を回転させて見せてるけど、どっちも同じに見えるんだけど‪𐤔

      あ、いつも参考にさせて頂いております‪。

    6. @hinokuni100 on

      ソーセージにブロッコリー、、何気にボリューム有りで一品全部食べたらお腹いっぱいになりそうです。
      お酒のつまみにも良さげですね(^^)

    14. @taka0359 on

      ソーセージなどの加工肉はもっとも発がん性が高いときいてますが、たまに無性に食べたくなっちゃいます。

    15. @meetwacko on

      アスパラガスってこうやって準備するんですね！勉強になりました…でも旦那がアスパラ嫌いでなかなか食べる機会がないんです。

    16. @user-cu2id3ku1z on

      自分も糖尿病だから、簡単に作れそうだし美味しそうだだから作ればいいんですが、めんどくさくなって作らないんですよね、、、

    17. @user-cu5bu8zf9w on

      アスパラは根元の固いところ皮引きで皮を剥くと捨てなくて全部食べられますよ。
      ほんのちょっと切ればいいだけ。

    18. @user-lm3hj6no5g on

      主人が糖尿病（軽いのですが）昨日作ってみました。大好評でした。また、作ってくれと言われました。
      アップしてくださって、ありがとうございます。

    21. @ssk2766 on

      ウィンナーは写真にあるウィンナーの方がいいんでしょうか？近くにイオンがないんですが…

    26. @yutoishida7459 on

      今糖質抜きダイエットしてるためとても助かっています。これからもたくさんあげていただけるとありがたいです。

    31. @mikin.4704 on

      汚いフタのところで笑ってしまいました( ´∀`)でもお料理はとても参考になります！見てるだけでも楽しいですが作ってみようって気になります！

    33. @makikoyamamoto333 on

      ウィンナって体に悪いっ☝️避けてきたけど苦手な緑黄色のために一緒に焼いて炒めて食べるよ❗これからは~血圧が高い人にも🤗

    34. @user-lc2lr5sn1l on

      はじめまして！ダイエット動画を見ていたら
      おすすめにでてきました！
      私も1型糖尿病なので親近感(？)が湧きます😅

    36. @ultratetsu on

      １年ちょっと前の動画は、音楽がちょっと違ったりするのですね。
      で、物凄くびっくりしたのは、ラストの曲はドイツ軍の軍歌ですよね。
      昔見ていた戦争映画でよく聞いていて、今もたま〜にインチキドイツ語で口ずさんだりしてます。
      「ジャーマン」ってことでなんでしょうか。
      内容と関係ないコメントで申し訳ないのですが、なんだか嬉しかったです。

    37. @MIYORA924 on

      これはヤバかった！！小さめのブロッコリーを二人で3個丸々平らげてしまいました！！ちょー美味しいこのレシピ！！
      カリフラワーでやってカレー風味とかにしても丸々1個食べちゃいそう！！

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