【ダイエット】レンジで2分、混ぜるだけ。超なめらか！ぷるぷるもっちり豆腐プリン【低糖質 / 豆腐スイーツ / きなこ】
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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豆腐プリン最高！うまい！
※2023/08/18 餅のようなもちもち感と混同させる表現な気がしたので、一部テロップを隠しておきました。
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使った材料
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絹ごし豆腐 150g
アーモンドミルクや牛乳など 250g
ラカント(甘味料) 大さじ2
ゼラチン 5g + ふやかし用の水 大さじ3
バニラエッセンス 数滴(お好みで)
きなこや黒蜜など
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使った材料や道具
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ラカントホワイト
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タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール KD-321
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貝印 KAI スマート ハンド ホイッパー コンパクト
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他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約149kcal P13.5g F8.8g C7.8g(糖質2.8g)
※アーモンドミルク使用の場合。きなこと黒蜜はお好み量なので省略しています。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
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各種SNS、連絡先
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33件のコメント
いつも簡単なレシピありがとうございます！私、グルテンフリー生活なんですが、米粉をスイーツではなく、しょっぱい系で食べたくて、良いレシピありますか⁇よろしくお願いします🙇
家にアーモンドミルク200しかなかったので水50入れて作りましたが、普通に問題なく美味しかったです😊❤
丁度お豆腐ありますが、木綿でも作れますか？
試すのもありですね😉✨
食べるの楽しみすぎる😋
グッドタイミングで150gの絹✕3個入りを買ったところだったのでさっそく作りました！
本当はパン用だったのですがwww
（アーモンドミルクが無いので牛乳です🐮）
さっぱりしてめっちゃ美味しいです💕
好みですが、ゼラチンを寒天にするとさらにローカロリーになりますね☺️
ただ、豆腐の細かい粒が沈んでしまったのでもう少しブレンダーか何かで攪拌するべきだったかも😅
型はパウンドケーキの耐熱容器がピッタリでした！
美味しすぎてもう無くなりそうなのでまた作ります👍
作ってみます〜🎉
これ昨日の夜作ったのにもう2/3なくなったし多分残りも今日中に食べちゃう。美味しすぎて。
作りやすくて味もいいレシピ、ありがとうございました！
バニラエッセンスなしで作りましたが、とっても美味しかったです！豆腐がそんなに得意ではないので、アーモンドミルクと豆腐がいいバランスで、とても食べやすく美味しかった😭❤ありがとうございます！
まさか、水が口から出て来るとは､､､😂
うまそーーーー！おすすめにでてきて、つい見てしまいました。今から作る。簡単＆美味しそうなレシピをありがとうございます！
これ豆腐の容器に入れる意味はありますか？
めんどくさいからボウルのまま冷やしてもできますか？
こぼさずに、冷蔵庫に運ぶスリルも味わえますね。(^o^)
黒糖は血糖値を気にしなくても良い甘味なので、こういったスイーツの紹介は有り難いですね👍🏻
うまそうだわー
美味しそうです〜❤ でも黒蜜のカロリーはどんな感じでしょうか…
ダイエットしたくて試しに作ってみたら、めっちゃ美味しかった。これカロリーどのくらいなんだろ。美味しいもんだから食べ過ぎちゃいそう笑笑
豆腐ってわりと脂質あるんです。
サムネが完全に信玄餅
実際作ってみましたがとても簡単で美味しかったです！抹茶とかチョコとか味変したバージョンのレシピもあったら嬉しいです。
豆腐のパック開けるときに蓋を全て剥がさず、プリン液を入れた後に熱い鍋底当てて蓋をくっつけたら「新品なのに豆腐プリン！」ってサプライズできそう。
ピヨさん登場で前に見たことのあるサイトの方だと気が付いた。
ラカントかぁ……
おじゃる丸:「プリン！😊」
何かこんびにこ感あるな
黒蜜がなかったので蜂蜜にして食べてますが、甘さはちょっと強めの黒蜜がベストな感じしますね。
蜂蜜なら余ったら別の何かに使いやすいので、これはこれでありかなと
水とゼラチンだけで緩めに固めた物にきな粉と黒蜜かけただけでも美味いからおすすめ
黒蜜きなこをかけたら美味しくて爆発しました。
旦那さんが自宅での仕事が増えてあるかなくなって、それから太ってしまったので参考に作らせていただきました！！
すーーっごいおいしかったですーー！！！びっくりしました😂‼️他の動画も見させていただきます！！ありがとうございます！
ミラクルミミカを思い出した
ダイエットして痩せたけど、まだ5キロやせるつもり😊
豆乳使えばもっと簡単にできる感じですね。
この手の動画ずっと字幕読まないとダメなの辛い
こっちはながら見したいんだよな
スーパーのお豆腐そのまま
切ってお皿に持っておネギと
おろし生姜または辛子をつけて
美味しい〜そして早いし
私は無精だから冷奴でいいや～