【冷製パスタ】ささみと昆布塩の和風パスタ【痩せる】ヘルシー高タンパク低脂質なダイエット食

【冷製パスタ】ささみと昆布塩の和風パスタ【痩せる】ヘルシー高タンパク低脂質なダイエット食

熱い夏に食べて美味しい和風冷製パスタの紹介です
トマトベースやオイルベースに飽きたらぜひ
作ってみてほしいパスタです
脂質の少ないささみを
おいしく柔らかくする
方法も紹介しています
驚くほどジューシーで
ハマること間違いありません！！

低脂質、高タンパクで
ダイエットにもおすすめです

作って食べた
感想をコメントで
教えてくださいね！

ーーー材料ーーー
ささみ　1本
長葱　適量

大葉　２枚

塩こぶ　１５ｇ

刻みのり　適量
カッペリーニ　１００ｇ

お湯１L

塩　1％
胡椒　適量
ごま油　大さじ２

片栗粉　適量

ーーー目次ーーー
00:00　オープニング
00:20　食材紹介
00:52　調理スタート
00:52　ささみの下処理
01:20　ささみ茹でポイント
02:10　ソース作り
03:10　パスタ茹で
03:35　冷水で締めるコツ
04:36　仕上げ
04:45　盛り付け
05:41　実食
06:50　おさらいしながらエンディング

トマトとツナの冷製パスタはこちら⇩

【2種のソース】で作る【冷製トマトツナパスタ】夏にピッタリ過ぎて…食欲が止まらない

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#冷製パスタ　#ツナ 　#ささみレシピ