腸活！簡単レシピ☆アボカド納豆トーストの作り方 朝食にオススメだよ〜

腸活！簡単レシピ☆アボカド納豆トーストの作り方 朝食にオススメだよ〜

朝食簡単レシピシリーズ第2段
朝食にオススメの、アボカド納豆トースト

簡単に作れて美味しい
善玉菌の宝庫！納豆と食物繊維が豊富なアボカド
朝から食べて腸内環境を整える

水溶性食物繊維は善玉菌のエサとなり
腸内の善玉菌増殖のサポートだぁ！
美味しく楽しく腸活！

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それでは、さっそく
アボカド納豆トーストの作り方を紹介させて頂きます。

【材料】

食パン　1枚

アボカド　半分

納豆　1p

ブラックペッパー　適量

【作り方】

①納豆に付属のタレを加え混ぜ合わせる

②アボカドの果肉を取り出して
果肉の厚い所は皮むき器で削って、ペラペラの状態の物を数枚作る

残りは、サイコロ状に切り分ける

③食パンに、①を広げて乗せる
その上からサイコロ状のアボカドを乗せる

④トースターで③をこんがり焼き上げる
（5分ほど焼いて食パンの縁がカリッとなる）

⑤焼き上がったら、ペラペラのアボカドを
表面に綺麗に丸めながらトッピングしたら
できあがり〜

めっちゃ簡単美味しいアボカド納豆トースト
朝から美味しく腸活！

継続は力なり
半年後！1年後には見違えるよね〜
話題の美容法、腸活
楽しく一緒に続けましょ
ありがとうございました。

【参考にしているレシピ】

@DELISHKITCHEN_tv

@Kurashiru

@macaroni_recipe

【京都串でんの詳細】
https://www.hotpepper.jp/strJ001014390

実は↓↓↓月１TVに出演しています。(笑)
【真夜中のなんじゃかんゃ】
https://youtu.be/NLG1SYPXDOA

【簡チャッキー単料理ブログも書いてます！】
https://chakagenlife.blog.so-net.ne.jp

◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
Cooking Time（曲名）/ MATSU（アーティスト名）

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